por jorge | Jun 25, 2025 | Artículos
¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Te despiertas a mitad de la noche y no puedes volver a dormir? Si vives atrapado en un ciclo de noches en vela y días arrastrando cansancio, no estás solo. El insomnio afecta a millones de personas en todo el mundo, y aunque muchas...
por jorge | Jun 25, 2025 | Artículos
Dormir mal se ha convertido en algo tan común que casi lo hemos normalizado. ¿Cuántas veces escuchamos frases como “no puedo dormir, seguro tengo insomnio”? Pero lo cierto es que no todo problema con el sueño es insomnio. En consulta veo cada semana personas que...
por jorge | Jun 25, 2025 | Artículos
Introducción: Dormir bien no es un lujo, es una necesidad biológica. Sin embargo, para millones de personas, lograr un sueño reparador se ha convertido en una lucha diaria. El insomnio crónico -una dificultad persistente para conciliar o mantener el sueño durante al...
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